วันอังคาร, 17 มกราคม 2560

F Food Tips รวมอาหาร-เคล็ดลับ

เครื่องดื่ม..น้ำตำลึง

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

เครื่องดื่ม..น้ำตำลึง

เครื่องดื่ม..น้ำตำลึง


ส่วนผสม

  • ใบตำลึง 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำต้มสุก 1 ถ้วยตวง
  • เกลือป่น 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. นำใบตำลึงมาล้างให้สะอาดแล้วหั่นใส่เครื่องปั่น ใส่น้ำแล้วปั่นให้ละเอียด นำไปกรองเฉพาะส่วนน้ำ
  2. นำน้ำที่ได้ไปใส่เกลือ น้ำมะนาว และน้ำเชื่อม ชิมรสตามชอบ
  3. วิธีเสิร์ฟ ตักน้ำแข็งใส่แก้ว รินน้ำตำลึงใส่ตกแต่งให้สวยงาม เสิร์ฟได้ทันที

คุณค่าทางโภชนาการ

  • ตำลึงถือเป็นแหล่งแคลเซียมของคนไทย และมีคุณค่าเทียบเท่ากับน้ำนมแม่ นอกจากนี้ยังอุดมด้วยวิตามินเอ เป็นต้น และมีสรรพคุณในการแก้อาการแพ้ อาการอักเสบ แมลงกัดต่อย ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง โรคมะเร็ง และหัวใจขาดเลือด บำรุงสายตา บำรุงกระดูก ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ



 

บทความน่าสนใจ

เครื่องดื่ม..น้ำบ๊วยเค็ม

สาเหตุที่น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มต้องห้ามของคนลดควา

เครื่องดื่ม..น้ำใบบัวบก

เครื่องดื่ม..น้ำฝาง

เครื่องดื่ม..น้ำเชอร์รี่

เครื่องดื่ม..น้ำมะขาม


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

Search