วันพุธ, 18 มกราคม 2560

F Food Tips รวมอาหาร-เคล็ดลับ

เครื่องดื่ม..น้ำตะไคร้

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

เครื่องดื่ม..น้ำตะไคร้

เครื่องดื่ม..น้ำตะไคร้


ส่วนผสม

  • ตะไคร้ 100 กรัม (2-3 ต้น)
  • น้ำเชื่อม 120 กรัม (1/2 ถ้วยตวง)
  • น้ำ 500 กรัม (2 ถ้วยตวง)

วิธีทำ

  1. นำตะไคร้มาล้างให้สะอาดหั่นเป็นท่อนสั้นๆ ทุบให้แตก
  2. ใส่หม้อต้มกับน้ำให้เดือดกระทั่งน้ำตะไคร้ออกมาปนกับน้ำจนเป็นสีเขียว สักครู่จึงยกลงกรองเอาตะไคร้ออก เติมน้ำเชื่อม ชิมรสตามชอบ
  3. วิธีเสิร์ฟ ตักน้ำแข็งใส่แก้ว รินน้ำตะไคร้ตกแต่งให้สวยงาม เสิร์ฟได้ทันที

คุณค่าทางโภชนาการ

  • นอกจากวิตามินเอแล้ว ในตะไคร้ยังมีแคลเซียมและฟอสฟอรัส และช่วยเพิ่มกลิ่นหอมให้แก่อาหาร แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด ขับปัสสาวะ ขับเหงื่อได้ดี ช่วยลดพิษของสารแปลกปลอมในร่างกาย รวมทั้งช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยบำรุงสายตา ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ฯลฯ

Tips : อาจเอาเหง้าแก่ที่อยู่ใต้ดินล้างให้สะอาดฝานเป็นแว่นบางๆ คั่วไฟอ่อนๆ พอเหลือง ชงเป็นชา ดื่มวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 ถ้วยชา จะช่วยขับปัสสาวะให้สะดวก

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ



 

บทความน่าสนใจ

โกโก้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่ม..ฟรุตตี้พันช์

เครื่องดื่ม..น้ำระกำ

เครื่องดื่ม..น้ำฟักทอง

เครื่องดื่ม..น้ำลำไย

เครื่องดื่ม..น้ำข่า


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

Search