วันเสาร์, 21 มกราคม 2560

5 วิธีกินแบบนี้ไม่มีเพลีย

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

5 วิธีกินแบบนี้ไม่มีเพลีย

5 วิธีกินแบบนี้ไม่มีเพลีย

บางทีร่างกายที่เราคิดว่าสุดจะอึดก็อาจจะไม่อึดอย่างที่คิดความอ่อนเพลียที่สะสมมานานๆ จะทำให้ร่างกายหมดความกระฉับกระเฉงได้ แต่ไม่ว่าจะเป็นโรคแบบไหน อาหารช่วยแก้ไขให้ได้เสมอ

รู้สึกไม่มีแรง
อาหารช่วยได้ : มะระมีสรรพคุณเป็นยาบำรุงกำลังที่ดี จะทานเป็นแกงจืดมะระ มะระจิ้มน้ำพริก หรือก๋วยเตี๋ยวไก่มะระก็อร่อยไม่หยอก
เครียดตลอดเวลา
อาหารช่วยได้ : เข้าข่ายเป็นโรคเครียดซึ่งเป็นอาการทางประสาท ต้องโด๊ปด้วยอาหารที่มีวิตามินบีสูงอย่างข้าวกล้อง หรือหอยนางรม กินคู่กันไปเลยก็ได้จะได้หายเครียดเร็วๆ
เหนื่อยง่าย
อาหารช่วยได้ : คนที่เหนื่อยง่ายจะทำอะไรช้า เฉื่อยชา หน้าตาก็หดหู่ซังกะตาย ควรจะหาอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 มาช่วยแก้ความเฉื่อย อย่างเช่น นม ตับ ไข่แดง เนยแข็ง โยเกิร์ต เนื้อแดง เอ...ของโปรดของสาวๆ ทั้งนั้นเลยนี่เนอะ
อ่อนเพลียทั้งวัน
อาหารช่วยได้ : มะเขือเทศกับผักและผลไม้สดคือพระเอกของคุณ ถ้าจะให้ง่ายที่สุดก็กำหนดตารางไปเลยว่าคุณจะทานสลัดผักจานโตๆ เป็นอาหารเย็นทุกวัน นอกจากจะแก้อาการอ่อนเพลียได้แล้ว ยังหุ่นดีขึ้นอีกด้วยแน่ะ
คลื่นไส้วิงเวียน
อาหารช่วยได้ : ถ้าไม่ได้ท้องแต่กลับมีอาการเหมือนคนท้องอย่างนี้ สาวๆ ต้องรีบไปหาน้ำแครอทผสมน้ำแอปเปิ้ลคั้นสดๆ มาดื่มเยอะๆ แล้วล่ะ จะได้รีบๆ หายก่อนที่ใครๆ จะเข้าใจผิดกันหมด
รู้อย่างนี้ก็อย่าลืมหาอาหารดีๆ เหล่านี้มากินกันบ้างนะคะ จะได้มีสุขภาพดีๆ กันถ้วนหน้าค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy



 

บทความน่าสนใจ

ของดีจากดิน หาง่ายประโยชน์เยอะ

ประโยชน์ของนมพร่องมันเนย

7 เพื่อนซี้ที่คุณควรระแวง

ประโยชน์ของการหัวเราะ

ไข่ไก่หรือไข่เป็ดอย่างไหนเจ๋งกว่ากัน

อาหารเพื่อสุขภาพ..แกงเลียงปลาช่อนย่างผักรวม


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา