วันพุธ, 18 มกราคม 2560

อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตา

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตา

อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตา

เรื่องของการดูแลดวงตาด้วยผลิตภัณฑ์นั่นนู่นนี่ก็ยังไม่เพียงพอค่ะ เพราะเราต้องดูแลให้ดวงตาของเราสวยมาจากภายในด้วย ซึ่งอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาเรานั้นก็หาซื้อหาทานได้ไม่ยากเลยค่ะ อย่างการดื่มนมวัวเป็นประจำก็จะช่วยบำรุงสายตาของเราได้ หรือการเลือกรับประทานผักที่มีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาอย่างเช่น หัวแครอท ฟักทอง หรือผักบุ้ง แม้แต่การรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวอย่าง ส้มโอ มะนาว เป็นประจำ ก็จะทำให้เราได้รับวิตามินซีที่มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงสายตาด้วยค่ะ และอีกอย่างที่ขาดไม่ได้คือการดื่มน้ำบริสุทธิ์ หรือน้ำเปล่าเป็นประจำทุกวัน วันละ 2 ลิตร ก็จะทำให้คุณมีดวงตาที่สดใส เรียกว่าหนุ่มๆ คนไหนเผลอจ้องตาคุณเป็นต้องหลงแน่ๆ เลยคร่า

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



บทความน่าสนใจ

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยกิมจิ

อาหารเพื่อสุขภาพ..ข้าวโอ๊ตนมสด

5 ของกินเล่นที่ให้โปรตีนจริงๆ

6 วิธีห่างไกลโรคหัวใจ

โรคใกล้ตัวที่ผู้หญิงต้องระวัง

แคลเซียมยิ่งมากไม่ได้หมายความว่ายิ่งดี


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา