วันเสาร์, 21 มกราคม 2560

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

อาหารเพิ่มแคลเซียม

อาหารเพิ่มแคลเซียม

ถึงเวลาที่คุณจะต้องใส่ใจเรื่องกระดูกกันได้แล้ว เพราะเมื่ออายุยิ่งเพิ่มขึ้น กระดูกของคุณก็จะสึกกร่อนไปตามกัน ทางที่ดีมารับประทานแคลเซียมทำให้ร่างกายแข็งแรงกันดีกว่า
คุณรู้หรือไม่ว่า...แคลเซียมที่ได้รับจากอาหารนั้น ส่งผลดีต่อกระดูกของคุณมากกว่าการทานอาหารเสริมอีกนะ แนะนำให้ทานอาหารประเภทชีสและนม ที่มีแคลเซียมสูงถึง 70 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกสันหลังมากถึง 3 เท่าและกระดูกเชิงกราน 5 เท่า เมื่อเทียบกับการรับประทานแต่อาหารเสริม ที่ให้แคลเซียมเพียง 35 เปอร์เซ็นต์ต่อเม็ดเท่านั้น

รู้อย่างนี้แล้วจะเสียทั้งเงินทั้งเวลาให้เปล่าประโยชน์อยู่ทำไมคะ หันมาทานอาหารสดที่ให้แคลเซียมสูงสุดกันดีกว่านะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

เทคนิคช่วยขจัดกลิ่นปาก

ทำงานน้อยลงลดอัตราเสี่ยงชีวิต

อาการที่บอกว่าคุณเป็นโรคอะนอเร็กเซีย

ใส่ใจการขับถ่ายพิชิตริดสีดวงทวาร

หน้าท้องแบนราบด้วยพิลาทีส

ทานอย่างไรถึงช่วยลดไขมันในเส้นเลือด


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา