วันอังคาร, 17 มกราคม 2560

อย่าลืมบริโภคแป้งขาว

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

อย่าลืมบริโภคแป้งขาว

อย่าลืมบริโภคแป้งขาว

ถ้าคุณต้องการบรรเทาอาการ IBS (Irritable Bowel Syndrome - โรคลำไส้แปรปรวน) อาหารที่ควรรับประทานก็คือ อาหารที่มีไฟเบอร์ละลายน้ำได้ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ซีเรียล

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำว่า ถ้าคุณมีอาการ IBS คุณจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงไฟเบอร์ที่ละลายน้ำไม่ได้ซึ่งจะอยู่ในอาหารประเภท ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี ข้าวโพด แล้วถ้าอาการของคุณหายดีแล้วคุณก็ควรกลับไปทานอาหารไฟเบอร์ประเภทละลายน้ำไม่ได้อย่างขนมปังขาวเพื่อเป็นการเพิ่มน้ำหนักปรับสมดุลในร่างกาย

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

โยเกิร์ตถ้วยเล็กๆ ประโยชน์เพียบ

สมุนไพร ตะคร้ำ

ปล่อยผมช่วยคลายเครียดได้

ตัวช่วยซ่อมแซมเส้นเลือด

เข้าหน้าหนาวต้องระวังโรคความดันโลหิตสูง

ดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกายอันตรายถึงชีวิต


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

Search