วันพุธ, 18 มกราคม 2560

อยากได้คอลลาเจนต้องกินอะไร

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

อยากได้คอลลาเจนต้องกินอะไร

อยากได้คอลลาเจนต้องกินอะไร

อาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน ไม่ได้มีแต่พวกสารสกัดราคาแพงเท่านั้นแต่ของกินบ้านๆ บางอย่างก็มีคอลลาเจนไม่น้อยเหมือนกัน เช่น ปลาทู ปลากระเบน ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล กระดูกปลา กระดูกอ่อนไก่ และกระดูกหมูโดยเฉพาะคอลลาเจนจากหมูหาทานได้ง่ายมาก หลังจากต้มกระดูกหมูแล้วปล่อยทิ้งไว้ให้เย็น ส่วนไหนที่จับตัวกันเป็นก้อนเหมือนวุ้น นั่นล่ะคอลลาเจนที่คุณต้องการ!

ส่วนคอลลาเจนในผักผลไม้ มีมากในมะกอก ส้มโอ แก้วมังกร แอปเปิ้ล เห็ดเข็มทอง เห็ดหูหนู หัวบุก ถั่วเหลือง แตงกวา ขึ้นฉ่าย และสาหร่ายทะเล เห็นไหมถึงจะไม่จ่ายแพง เราก็หน้าใสอ่อนกว่าวัยได้เหมือนกัน

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

สมุนไพร กระชายดํา

องุ่นแดงต้านเซลล์มะเร็งตับอ่อน

หัวเราะ ทุกวัน สร้างภูมิคุ้มกันโรค

อาหารเพื่อสุขภาพ..ข้าวหมกสมุนไพร

ไม่ชอบเชื้อโรคในลำไส้ทุเรียนช่วยได้

เข้าหน้าหนาวต้องระวังโรคความดันโลหิตสูง


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา