วันอาทิตย์, 22 มกราคม 2560

ลิ้นจี่ อร่อยเปี่ยมวิตามิน

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

ลิ้นจี่ อร่อยเปี่ยมวิตามิน

ลิ้นจี่ อร่อยเปี่ยมวิตามิน

ถ้าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กดไลค์ให้ลิ้นจี่ เราขอบอกเลยค่ะว่าคุณคิดถูกแล้ว เพราะนอกจากความอร่อยที่หาได้จากลิ้นจี่แล้ว ลิ้นจี่ยังมีวิตามินดีๆ มาให้คนกินประทับใจเพียบ

  • มีวิตามิน บี 1 ป้องกันโรคเหน็บชา
  • วิตามินซีป้องกันหวัด ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงไม่เป็นโรคเลือดออกตามไร
  • ฟัน และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ลิ้นจี่แค่ 1 ขีด ให้วิตามินซีมากถึง 71 กรัม เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันโดยไม่ต้องไปหาอาหารอย่างอื่นให้ยุ่งยาก
  • มีน้ำตาลกลูโคส ฟรักโทส และซูโคส ที่ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ทันที เหมาะสำหรับคนที่กำลังอ่อนเพลีย เพราะจะช่วยให้สดชื่นขึ้นเร็วทันใจ
  • สารโพลีฟีนอลในลิ้นจี่ จะช่วยเคลียร์ไขมันออกจากหลอดเลือด ทำให้เส้นเลือดไม่อุดตัน ป้องกันอาการหัวใจวาย เส้นเลือดในสมองแตก ป้องกันโรคหัวใจ และโรคมะเร็ง

ถึงจะมีข้อดีหลายอย่าง แต่ลิ้นจี่มีน้ำตาลสูงเลยไม่เหมาะกับคนที่เป็นเบาหวาน ส่วนสาวๆ ที่กำลังไดเอทไม่ควรอร่อยเกินครั้งละ 3 ลูกเท่านั้น

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

อะโวคาโด เนยปลอดโคเลสเตอรอล

อยากเฮลธ์ตี้ต้องกลืนน้ำลาย

กินแล้วอ่อนเยาว์

8 ของดีที่ต้องกินให้พอเหมาะ

คุณประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในอาหารมันๆ

สูตรดีท็อกซ์ง่ายๆ แค่ 7 วัน

บทความ สุขภาพ


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา