วันพฤหัสบดี, 19 มกราคม 2560

ประโยชน์จากการรับประทานไข่

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

ประโยชน์จากการรับประทานไข่

ประโยชน์จากการรับประทานไข่

ไข่จัดว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์และหาง่าย เก็บง่ายและปรุงง่ายที่สุด สามารถประกอบอาหารได้ทั้งคาวและหวาน แถมยังมีราคาที่ไม่แพง แต่ประโยชน์นั้นมีคับคั่งเลยทีเดียวค่ะ เรามาดูประโยชน์อย่างคร่าวๆ ของไข่กันค่ะ

  • ไม่ว่าจะช่วยย่อยง่าย ทำให้อิ่ม
  • อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโปรตีน, วิตามินเอ, วิตามินบี, วิตามินดี และธาตุเหล็ก รวมทั้งแคลเซียมที่สามารถกินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ไข่จึงเป็นอาหารจานด่วนที่เด่นมาโดยตลอด

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นควรทานอย่างน้อยวันละ 1-2 ฟอง/วัน เพียงเท่านี้ก็เพียงพอต่อความต้องการต่อร่างกายแล้วล่ะค่ะ ประโยชน์มากมายแบบนี้ต้องไปหาซื้อมาติดบ้านไว้เลยนะคะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง



 

บทความน่าสนใจ

สาวเตี้ยเสี่ยงมะเร็งน้อยกว่าคนสูง

แปรงฟันดีๆ ไม่มีปวดหลัง

บีทรูตลดความดัน

กินกล้วยกันตาแห้ง

วิธีกินเพื่อสุขภาพแบบจีนๆ

เคล็ดลับ 6 วิธีเพิ่มน้ำหนักอย่างสาวสุขภาพดี


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา