วันพุธ, 18 มกราคม 2560

ดื่มชาให้เวิร์คต้องดื่มตอนร้อน

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

ดื่มชาให้เวิร์คต้องดื่มตอนร้อน

ดื่มชาให้เวิร์คต้องดื่มตอนร้อน

ชาเขียวสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระ ล้างสารพิษ ลดอาการอักเสบ ป้องกันเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ และช่วยปกป้องตับจากสารพิษได้ดี แต่คุณต้องรู้วิธีดื่มชาเขียวที่ถูกต้องด้วยจึงจะได้ประโยชน์สูงสุด วันนี้เราเลยนำบทความดีๆ มาเอาใจคอชาเขียวโดยเฉพาะค่ะ

  • นักโภชนาการบอกให้แช่ซองชาเขียวในน้ำร้อนอุณหภูมิ 70-78 องสาเซลเซียส ประมาณ 2-4 นาที ถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด
  • ควรดื่มชาเขียวให้ต่อเนื่องถึงแม้สารเทนนินในชาเขียวจะช่วยป้องกันสารพัดโรคได้ แต่จะได้ผลก็ต่อเมื่อร่างกายได้รับเป็นประจำไม่ใช่ดื่มแก้วเดียวแล้วบ่นว่าทำไมไม่แข็งแรงสักที อันนั้นก็เกินไป
  • ขณะที่ชาเขียวร้อนเป็นเพื่อนซี้สุขภาพ ชาเขียวเย็นกลับให้โทษ นอกจากจะไม่ช่วยต้านอนุมูลอิสระแล้ว ความเย็นยังจะทำให้ไขมันในเส้นเลือดแข็งตัว และจับตัวตามผนังหลอดเลือด หรือบางส่วนอาจจะอุดตันในลำไส้ ทำให้เกิดโรคได้หลายโรค เช่น หลอดเลือดหัวใจอุดตัน มะเร็งลำไส้ เส้นเลือดตีบ เป็นต้น
  • ถึงแม้การใส่นมจะทำให้ชาหอมอร่อย แต่คนรักสุขภาพคงต้องเซย์โน เพราะโปรตีนจากนมจะไปทำลายประสิทธิภาพของสารเทนนิน ทำให้ชาแก้วนั้นกลายเป็นน้ำเปล่าธรรมดาไปอย่างน่าเสียดาย

เป็นยังไงกันบ้างค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ ที่นำมาฝากกัน ดื่มชาคราวหน้าก็อย่าลืมปฏิบัติตามกันนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวท่านเองคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



บทความน่าสนใจ

ระวังการกินอาหารปิ้ง ย่าง

ออกกำลังกายเลิกบุหรี่

ทานตะวันสารพัดประโยชน์

อุจจาระตกค้างอันตรายกว่าที่คุณคิด

เลือกกินดีเพื่อหัวใจที่ดี

4 วิธีฝึกสมองสุดเวิร์ค


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

Search