วันศุกร์, 20 มกราคม 2560

ข้าวกล้องอาหารเพื่อสุขภาพ

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

ข้าวกล้องอาหารเพื่อสุขภาพ

ข้าวกล้องอาหารเพื่อสุขภาพ

ข้าวกล้อง เพียงเอ่ยชื่อนี้ใครๆ ก็นึกถึงคำว่าเพื่อสุขภาพกันขึ้นมาทันทีใช่หรือไม่คะ สำหรับเหตุผลที่อยากให้ทุกๆ คนหันมารับประทานข้าวกล้อง หรือข้าวไม่ขัดสีคือ

ข้าวกล้องถือเป็นธัญพืชที่ร่างกายเกิดอาการแพ้ได้น้อยที่สุด จึงอธิบายได้ว่าทำไมควรจะเป็นอาหารชนิดแรกที่ใช้ป้อนทารกแรกเกิด ที่สำคัญมีกากใย 5 เท่า เมื่อเทียบกับข้าวที่ขัดสีจนขาว ทั้งยังอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอีกนับไม่ถ้วน โดยเฉพาะวิตามินอี ซึ่งมีเยอะมาก

นอกจากนี้ยังอุดมด้วยสารลิกแนนส์ ซึ่งเป็นโอเอสโตรเจนที่พบได้ในพืช ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจ, มะเร็งเต้านมและมะเร็งชนิดอื่นๆ ด้วย ทราบแบบนี้แล้วหันมารับประทานข้าวกล้องกันเยอะๆ นะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

ยับยั้งโรคร้ายอย่างมะเร็งด้วยทับทิม

ใช้ทิชชู่ซับน้ำมันอาหาร เสี่ยงก่อมะเร็ง

วิธีเลือก แว่นกันแดด

อยู่อย่างไรให้ชิลในภาวะโลกร้อน

สมุนไพร หญ้าฝรั่น

6 วิธีการบำบัดความเครียดสำหรับสาวๆ


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา