วันศุกร์, 20 มกราคม 2560

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

กินให้สวยต้องกินคอลลาเจน

ไหนๆ จะกินทั้งที เราก็ควรเลือกกินอะไรที่จะมาทำนุบำรุงความสวยใสไร้ตีนกาให้อยู่ยั้งยืนยง และอาหารที่จะทำอย่างนั้นได้ก็คือผักผลไม้และปลาที่มีคอลลาเจน เพราะคอลลาเจนนี่ล่ะที่จะช่วยให้ผิวของเรามีความยืดหยุ่นดี ไม่เหี่ยวเป็นร่องลึกง่ายๆ รู้อย่างนี้แล้วรีบโยนอาหารขยะทิ้งไป แล้วหันมากินอาหารที่มีคอลลาเจนเพียบต่อไปนี้กันดีกว่า

ปลา ปลาทู ปลาทูน่า ปลากระเบน ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล กระดูกปลาตัวเล็กๆ จะเอาไปพลิกแพลงเป็นกับข้าวแบบไหนก็แล้วแต่ไอเดียครีเอทและเสน่ห์ปลายจวักของคุณ

ผักผลไม้ มะกอก ส้มโอ แก้วมังกร แอปเปิ้ล เห็ดเข็มทอง เห็ดหูหนู หัวบุก ถั่วเหลือง แตงกวา ขึ้นฉ่าย สาหร่ายทะเล เชอร์รี่ บลูเบอร์รี่

กระดูก กระดูกอ่อนไก่ กระดูกหมู เวลากินแกงจืดกระดูกหมูอย่าลืมเคี้ยวกระดูกอ่อนด้วย นั้นล่ะของดีที่ไม่ควรมองข้าม

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

อาหารเพื่อสุขภาพ..ก๋วยเตี๋ยวยำผักสด

ดื่มน้ำเย็นจัดไม่ดีต่อสุขภาพ

ชาเขียว ดื่มถูกวิธี..ดี แถมอร่อย

8 เรื่องน่ารู้กินเพื่อสุขภาพ

โคลนบำบัดโรค

ประโยชน์ดีๆ จากเมล็ดกาแฟ


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา