วันเสาร์, 21 มกราคม 2560

กินผลไม้อย่างไรให้ได้ประโยชน์

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

กินผลไม้อย่างไรให้ได้ประโยชน์

กินผลไม้อย่างไรให้ได้ประโยชน์


ผลไม้เป็นสิ่งจำเป็นที่คนเราควรรับประทาน เพราะในผลไม้มีกากใยอาหาร และวิตามิน เกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากมาย แต่จะกินอย่างไรให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์มากที่สุดอันนี้น่าคิดนะคะ

ซึ่งผลไม้ควรกินในขณะท้องว่าง ไม่ใช่เป็นของหวาน หลังอาหารอย่างที่เราทำกันประจำ ถ้าคุณกินผลไม้ในขณะท้องว่าง มันจะสามารถช่วยเราในการล้างพิษจากร่างกาย ให้พลังงานสำหรับช่วงลดน้ำหนักและกิจกรรมอื่นในชีวิตประจำวัน ที่แนะนำให้ทานในช่วงที่ท้องว่างเพราะผลไม้ย่อยได้ง่ายและรวดเร็ว หากเราทานหลังอาหารผลไม้ที่ย่อยแล้วร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ทันทีเพราะมีอาหารชนิดอื่นขวางทางอยู่นั่นเองค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

ผิวหน้าสวยด้วยมะพร้าว

คุณประโยชน์ของลูกพรุน

ถั่วแดง ยาป้องกันเหน็บชาจากธรรมชาติ

มาลดหน้าท้องกันเถอะ

อาหารเพื่อสุขภาพ..เนื้อไก่อบเกลือ

อาหารกระป๋องขอสู้


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา