วันจันทร์, 23 มกราคม 2560

7 นาทีสู่การออกกำลังช่วยป้องกันโรคเบาหวาน

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

7 นาทีสู่การออกกำลังช่วยป้องกันโรคเบาหวาน

7 นาทีสู่การออกกำลังช่วยป้องกันโรคเบาหวาน

การออกกำลังกายนั้น แน่นอนว่าทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่าจะทำให้ร่างกายนั้นแข็งแรง สุขภาพดี ต่อต้านโรคภัยต่างๆ ที่เข้ามาได้ เช่นเดียวกันกับโรคเบาหวาน ก็สามารถลดความเสี่ยงที่จะเป็นได้เช่นเดียวกันด้วยการออกกำลังกาย หากคุณบอกว่าไม่มีเวลา ขออย่างน้อย 7 นาที ก็เพียงพอแล้ว

การออกกำลังกายอย่างหนัก 7 นาทีต่อสัปดาห์ เพียงเวลาแค่นี้ก็ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากมายไม่แพ้การออกกำลังกายหลายๆ ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และเพียง 7 นาที สามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้เพราะการออกกำลังกายนั้นช่วยควบคุมระดับของน้ำตาลในเลือดได้โดยช่วยควบคุมระดับของอินซูลินในเลือดได้ อินซูลินในร่างกายสามารถเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นพลังงานได้ วิธีง่ายๆ และยังทำให้สุขภาพดีขึ้น เรียกได้ว่าคุ้มยิ่งกว่าคุ้มค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

มาบริหารลดพุงกันดีกว่า

ซัมเมอร์นี้กินอย่างไรไม่ป่วย

เมื่อถูกน้ำกรด เบื้องต้นควรทำอย่างไรดี

เตือนภัยรองเท้าแตะนำพาอาการเจ็บปวด

น้ำเกลือแก้เจ็บคอ

ตะลิงปลิงเปรี้ยวอย่างมีคุณค่า

บทความ สุขภาพ


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา