วันพุธ, 18 มกราคม 2560

เคล็ดลับออกกำลังกายไม่ให้เหนื่อยเร็ว

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

เคล็ดลับออกกำลังกายไม่ให้เหนื่อยเร็ว

เคล็ดลับออกกำลังกายไม่ให้เหนื่อยเร็ว วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณๆ ทั้งหลายออกกำลังกายได้นานๆ ไม่รู้สึกเหนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อนมาฝากกันค่ะ ซึ่งตัวการสำคัญสำหรับคนที่ออกกำลังกายในฟิตเนสคือกระจกค่ะ กระจกที่ติดอยู่รอบห้องออกกำลังกายตามสถานที่ออกกำลังกายต่าง ๆ ที่ติดไว้เพื่อให้เรามองลักษณะท่าทางการออกกำลังกายของเรา เจ้ากระจกนี้จะเป็นสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยเร็วขึ้นค่ะ

จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ จากประเทศแคนาดา พบว่า การออกกำลังกายหน้ากระจก โดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ จะเหนื่อยเร็วกว่าผู้ที่ปั่นจักรยาน โดยไม่ได้ส่องกระจกค่ะ

รู้อย่างนี้แล้วสาว ๆ ที่ไม่อยากจะเหนื่อยง่ายเวลาออกกำลังกาย ลองออกกำลังกายในที่ ๆ ไม่มีกระจกดูสิคะ แล้วจะทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น..

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Woman's story ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

สมุนไพร ม้ากระทืบโรง

การเดิน ช่วยให้สมองเสื่อมช้าลง

4 ข่าวอัพเดทสำหรับคนรักสุขภาพ

มาเติมความเยาว์ให้ร่างกายด้วยผลไม้กันเถอะ

ตำแย สมุนไพร

เคล็ดลับกินมื้อเย็นแบบไม่อ้วน


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

Search