วันพุธ, 18 มกราคม 2560

ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้เหนื่อยเร็ว

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้เหนื่อยเร็ว

ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้เหนื่อยเร็ว

มีเคล็ดลับดีๆ มาบอกสาวๆ ที่ชอบออกกำลังกายกันค่ะ ว่าทำอย่างไรนะ ไม่ให้เหนื่อยง่ายในขณะที่ออกกำลังกาย ตัวการสำคัญคือกระจก กระจกที่ติดอยู่รอบห้องออกกำลังกายตามสถานที่ออกกำลังกายต่างๆ ที่ติดไว้เพื่อให้เรามองลักษณะท่าทางการออกกำลังกายของเรา เจ้ากระจกนี้จะเป็นสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยเร็วขึ้นค่ะ

จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์จากประเทศแคนาดาพบว่าการออกกำลังกายหน้ากระจกโดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ ผู้ปั่นจักรยานนั้นเหนื่อยเร็วกว่าผู้ที่ปั่นจักรยานโดยไม่ได้ส่องกระจกค่ะ

รู้อย่างนี้แล้วสาวๆ ที่ไม่อยากจะเหนื่อยง่ายเวลาออกกำลังกาย ลองออกกำลังกายในที่ๆ ไม่มีกระจกดูสิคะ แล้วจะทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

บร็อคโคลี่ช่วยซ่อมแซมเลือด

19 พฤติกรรมสำหรับคนรักสุขภาพตา

สมุนไพร กระดอม

4 ข่าวอัพเดทสำหรับคนรักสุขภาพ

ผู้หญิงแต่ละวัยดูแลสุขภาพอย่างไรดี

หน้าฝนระวังเชื้อราที่เท้า


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา