วันเสาร์, 21 มกราคม 2560

ว่ายน้ำลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่มักไม่ได้ผล

ว่ายน้ำลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่มักไม่ได้ผล

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

ว่ายน้ำลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่มักไม่ได้ผล

สาวๆ ส่วนใหญ่มักจะปรารถนาอยากที่จะเป็นเจ้าของหุ่นเพรียวงาม ดูแล้วสมส่วนสบายตา สาวๆ แต่ละคนจึงมักจะสรรหาวิธีการลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักในแบบของตัวเอง

การว่ายน้ำกระตุ้นให้หิวและกินมากขึ้น นักวิจัยมหาวิทยาลัยฟลอริดา รายงานว่า ผู้ที่ว่ายน้ำในน้ำเย็นจะทานอาหารหลังจากออกกำลังกาย มากกว่าผู้ที่ว่ายน้ำในน้ำอุ่น

เมื่อคำนวณแคลอรีแล้วพบว่า ผู้ที่ว่ายน้ำในน้ำเย็นกินมากกว่าผู้ที่ว่ายน้ำในน้ำอุ่น เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ เรื่องนี้พออธิบายได้ว่า ทำไมผู้ที่พยายามลดน้ำหนักด้วยการว่ายน้ำจึงไม่ค่อยเห็นผล เช่นกับผู้ที่เลือกวิ่งจ๊อกกิ้งหรือขี่จักรยาน

รู้อย่างนี้แล้วคิดจะออกกำลังกายคราวหน้า ควรเลี่ยงการว่ายน้ำจะดีที่สุดนะคะ เพื่อจะได้มีรูปร่างที่สมส่วน อย่างใจต้องการค่ะ

ขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Lisa ภาพจาก : fon-fiendly



บทความน่าสนใจ

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

เลือกกินดีเพื่อหัวใจที่ดี

เวลาการทานอาหารมีส่วนช่วยทำให้ไม่อ้วน

มาทานอาหารบำรุงหัวใจกันเถอะ

รักษาโรคได้ด้วยอาหารบ้านๆ

เรื่องจริงของโรค ฮ่องกงฟุต


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา