วันพฤหัสบดี, 19 มกราคม 2560

หมั่นตรวจเช็กชีพจรของคุณ

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

หมั่นตรวจเช็กชีพจรของคุณ

หมั่นตรวจเช็กชีพจรของคุณ

จากการรายงานของมูลนิธิโรคหัวใสจในประเทศอังกฤษเปิดเผยว่าคนเราควรเช็กชีพจรบ่อยๆ ราวกับเป็นกิจวัตร โดยเริ่มจากการใช้เวลาประมาณ 60 วินาทีที่จะตรวจดูว่าหัวใจของคุณยังเต้นแรงอยู่

  • ยื่นมือข้างใดข้างหนึ่งของคุณออกมา ใช้มืออีกข้างหนึ่งโดยใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางแตะไปที่ข้อมืออีกข้างตรงฐานของนิ้วหัวแม่มือ
  • กดนิ้วชี้และนิ้วกลางเบาๆ ให้รู้สึกถึงการเต้นของชีพจร ถ้าคุณยังไม่รู้สึกลองใช้นิ้วทั้งสองค่อยๆ คลำจนเจอจุดชีพจร
  • นับการเต้นของชีพจรโดยใช้เวลา 60 วินาที

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากออนเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

อดนอนอันตรายจริงหรือแค่เรื่องโกหก

น้ำพริกอ่องมิตรแท้คนรักสุขภาพ

กระเทียม สมุนไพรในครัว สู้หวัด

น้ำอัดลมอีก 1 ปัจจัยเสี่ยงโรคมะเร็ง

ไม่อยากซึมเศร้าต้องดื่มน้ำผักผลไม้สด

4 วิธีจัดการคอเลสเตอรอลแบบง่ายๆ


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา