วันศุกร์, 20 มกราคม 2560

วิตามินโอเวอร์ไปไม่ใช่จะดี

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

วิตามินโอเวอร์ไปไม่ใช่จะดี

วิตามินโอเวอร์ไปไม่ใช่จะดี

ร่างกายเราจำเป็นต้องได้รับวิตามินก็จริง แต่ถ้ากินวิตามินมากเกินความจำเป็นก็อาจทำร้ายสุขภาพได้เหมือนกัน

  • วิตามินเอ การมีวิตามินเอโอเวอร์โหลดอยู่ในตับจะทำให้ตับผิดปกติ ความหนาแน่นในกระดูกก็ลดลง ดีไม่ดีคุณอาจต้องเจอกับโรคกระดูกพรุนเหมือนคนแก่ๆ ตั้งแต่ยังไม่ถึง 30 แป่ว!
  • วิตามินซี เป็นวิตามินชื่อดังที่นักโภชนาการทุกสำนักไม่ยอมให้ขาด แต่ข้อเสียก็คือวิตามินซีเป็นแร่ธาตุที่ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้นยิ่งกินมากร่างกายก็ดูดซึมธาตุเหล็กได้มากแล้วเอาไปสะสมไว้ตามไขข้อ จนกลายเป็นโรคไขข้ออักเสบหรือที่เรียกว่าโรคเกาต์นั่นเอง
  • วิตามินดี ความแรงของวิตามินชื่อดี๊ดีชนิดนี้ อาจทำให้มิตรรักแฟนคลับต้องไปกดไลค์ให้โรคเบาหวาน โรคหัวใจและมะเร็ง เพราะการได้รับวิตามินดีมากเกินไปจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจไม่คงที่ เมื่อหัวใจไม่ดีอะไรๆ ก็แย่ไปหมด
  • วิตามินอี เป็นอาหารผิวที่สาวผิวสวยขาดไม่ได้ แต่ถ้ากินมากไปจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงสายตาพร่ามัวจะต้องเตรียมตัดแว่นก็งานนี้ล่ะ ว้า!

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



บทความน่าสนใจ

คอลลาเจนอยู่ที่ไหน

ประโยชน์ดีๆ ของมะละกอ

สมุนไพร โคคลาน

หนุ่มตุ้ยนุ้ยระวังอสุจิน้อย

ไม่อยากท้องผูกไข่ลวกช่วยได้

ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา