วันศุกร์, 20 มกราคม 2560

3 สาเหตุหลักที่การไดเอทมักล้มเหลว

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

3 สาเหตุหลักที่การไดเอทมักล้มเหลว

3 สาเหตุหลักที่การไดเอทมักล้มเหลว

ขาดแรงบันดาลใจในการลด คนส่วนใหญ่พยายามที่จะลดน้ำหนักโดยไม่มีแรงจูงใจที่ดี ทำให้ไม่เข้มแข็งพอ ส่วนใหญ่จะทำได้สักพักก็เลิกหรือหยุดไปง่ายๆ ดังนั้นจำเป็นจะต้องปรึกษาแพทย์ถึงผลเสียในการมีน้ำหนักมาก หรือจริงจังด้วยการมีเทรนเนอร์ที่บังคับหรือกระตุ้นให้เราฮึด

ออกกำลังไม่พอ ด้วยเวลาที่จำกัดของคนเมือง สาเหตุสำคัญที่มักพูดกันคือไม่มีเวลา ไม่ว่าง ดังนั้นในแต่สัปดาห์หรือบางสัปดาห์จะทำให้เข้ายิมได้น้อยหรือไม่เข้าเลย ระยะเวลาที่ไม่สม่ำเสมอเช่นนี้ทำให้ต้องใช้เวลานานมากกว่าจะเห็นผล และอาจทำให้เลิกไปออกกำลังเลย

ละเลยที่จะใส่ใจการกิน การกินก็เป็นส่วนสำคัญอย่างมาก หากคุณทุ่มเทแต่การออกกำลังไม่ว่าจะครบเซ็ตแค่ไหน ถี่แค่ไหน แต่ถ้าคุณไม่ควบคุมอาหารที่กินเข้าไป หรือออกกำลังเสร็จกลับหิวและทานมากกว่าเดิม สิ่งเหล่านี้ทำให้การออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักไม่เป็นผลใดๆ เลย

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

น้ำอัดลมสูตรไดเอทไม่ช่วยลดน้ำหนัก

เคล็ดลับสวมใส่ชุดชั้นในให้สวยงาม

มะนาวตัวช่วยลดน้ำหนัก

ต้อนรับอากาศหนาวด้วยความชุ่มชื่น

ผมแตกปลายอยากทำสีต้องทำอย่างไร

สูตรลบรอยด่างดำบนใบหน้า


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา