วันศุกร์, 20 มกราคม 2560

ใช้ถาดหลุมช่วยลดน้ำหนัก

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

ใช้ถาดหลุมช่วยลดน้ำหนัก

ใช้ถาดหลุมช่วยลดน้ำหนัก

มาย้อนวัยไปยังช่วงเวลาประมาณประถมฯ กันดีกว่าค่ะสาวๆ แล้วจะรู้ว่าช่วงเวลานั้นมีตัวช่วยหนึ่งที่สามารถนำมาช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดีมากๆ นั่นคือถาดหลุมนั่นเองจ้า

สาวๆ บางคนอาจจะยังคงสงสัยว่าถาดหลุมจะสามารถควบคุมน้ำหนักได้อย่างไรคำตอบคือไอ้เจ้าหลุมในถาดนั่นแหละค่ะที่ช่วยได้ดีที่สุด โดยก่อนจะกินอาหารจานหลักแต่ละมื้อให้ใช้ถาดหลุมในการตัก จะช่วยให้คำนวณปริมาณอาหารได้ง่ายขึ้น แล้วตักแค่พอดีหลุมไม่ล้นหรือเต็มหลุมจนเกินไป เราก็จะกินอาหารในปริมาณที่ไม่มากเกินไปนั่นเองและอาหารที่ตักลงไปควรเน้นผักและผลไม้เยอะๆ และข้าวน้อยๆ โดยการสลับการตักช่องข้าวกับช่องกับข้าว ที่ปกติจะตักข้าวใส่ช่องใหญ่และกับข้าวใส่ช่องเล็ก เราก็สลับง่ายๆ โดยตักอาหารที่เป็นกับข้าวแคลอรี่ต่ำลงไปในช่องใหญ่และตักข้าวลงในช่องเล็กเลยจ้า

นอกจากจะช่วยควบคุมปริมาณอาหารได้อย่างดีแล้ว ยังทำให้เรากินอาหารได้สะดวกขึ้นและไม่ต้องใช้จานหลายๆ ใบให้เปลืองอีกต่างหากนะค้า

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

ผู้หญิงกับเซลลูไลท์

มีหน้าท้องโดยไม่ได้ตั้งใจเพราะ 7 อาหารใกล้ตัว

เร่งการเผาผลาญด้วยน้ำ

อัลมอนด์ช่วยลดน้ำหนัก

หายใจถูกวิธีช่วยลดความอ้วน

ความจริงที่ซ่อนอยู่ในเมนูยอดฮิต


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา