วันจันทร์, 16 มกราคม 2560

เดินเร็วลดความอยากช็อกโกแลต

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

เดินเร็วลดความอยากช็อกโกแลต

เดินเร็วลดความอยากช็อกโกแลต

ช็อกโกแลตถือได้ว่าเป็นของโปรดของสาวๆ อีกอย่างหนึ่ง แต่สำหรับในช่วงไดเอทแบบนี้คงจะต้องห้ามปากกันสักหน่อยนะคะ ไม่อย่างนั้นละก็ลดเท่าไหร่ก็ไม่ผอมค่ะ วันนี้เราเลยมีวิธีการลดอาการอยากทานช็อกโกแลตมาฝากสาวๆ ค่ะ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเอ็กเตอร์ เมืองผู้ดี พบว่าการเดินเร็วเป็นเวลา 15 นาทีช่วยลดความอยากกินช็อกโกแลตได้ โดยพบว่ามันช่วยลดความอยากช็อกโกแลตได้ทั้งตอนที่เดินและหลังจากหยุดเดินไปแล้ว 10 นาที นอกจากนี้การเดินทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมงยังทำให้สุขภาพจิตใจดีขึ้นและช่วยควบคุมปริมาณพลังงานจากอาหารที่กินเข้าไปด้วย

สาวๆ คนไหนที่รู้ตัวว่าชอบทานช็อกโกแลตเป็นชีวิตจิตใจจนชักจะเริ่มมีอาการติดมันเข้าให้แล้วคงต้องเจียดเวลาว่างสักครึ่งชั่วโมงหรือ 15 นาทีเดินเร็วๆ ซะแล้วล่ะ นอกจากจะช่วยลดอาการอยากกินช็อกโกแลตแล้วยังถือเป็นการออกกำลังกาย แถมไม่เปลืองเงินซื้อช็อกโกแลตอีกด้วย

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



บทความน่าสนใจ

หายใจถูกวิธีช่วยลดความอ้วน

1 นาทีก็ช่วยลดน้ำหนักได้

ถึงหน้าจะไหม้ก็ไม่ต้องใช้ยา

ผู้หญิงรักแมวเสี่ยงฆ่าตัวตาย

รับมือผมเสียระหว่างไปเที่ยวทะเล

สาเหตุที่น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มต้องห้ามของคนลดควา


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

Search