วันจันทร์, 23 มกราคม 2560

เช้านี้กินอะไรดีน่ะ

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

โจ๊กหมู

เช้านี้กินอะไรดีน่ะ

จากผลสำรวจเมนูมื้อเช้าที่สาวๆ โปรดปรานกันมากที่สุด พบว่ามี 5 อันดับยอดฮิตได้แก่ โจ๊กหมู, ปาท่องโก๋, ขนมปังลูกเกด, โดนัทแบบธรรมดา และคุกกี้ข้าวโอ๊ต เจ๊จึงได้สำรวจแคลอรีของอาหารมื้อเช้ายอดนิยมที่ว่ามาให้สาวๆ ได้พินิจพิจารณากันนิดนึงว่า มื้อแรกของวันเรารับพลังงานไปกี่กิโลแคลอรีกันแล้ว จะได้สะดวกในการเลือกกินอาหารในมื้อต่อๆ ไปยังไงล่ะคะ พร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

  • โจ๊กหมู 1 ชาม ให้พลังงาน 236 กิโลแคลอรี
  • ปาท่องโก๋ 1 ตัว ให้พลังงาน 88 กิโลแคลอรี
  • ขนมปังลูกเกด 1 อัน ให้พลังงาน 71 กิโลแคลอรี
  • โดนัทธรรมดา 1 อัน ให้พลังงาน 198 กิโลแคลอรี
  • คุกกี้ข้าวโอ๊ต 2 ชิ้น ให้พลังงาน 205 กิโลแคลอรี

เห็นตัวเลขแล้วเชื่อว่าสาวๆ หลายคนแอบสะดุ้งเล็กๆ นี่ยังไม่นับรวมจำนวนแคลอรีในกาแฟหรือชานมที่เรากินคู่กับขนมปังและคุกกี้ต่างๆ นะคะ เห็นแบบนี้แล้วต่อไปจะเลือกกินอะไรก็หยุดคิดกันนิดนึงนะคะ เพราะการเอาแคลอรีส่วนเกินออกจากร่างกายมันยากกว่าการเพิ่มแคลอรีเยอะเลย

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

เลือกทรงผมเจ้าสาวให้เข้ากับใบหน้า

จุดเริ่มต้น..ของผู้หญิงกับการตั้งครรภ์

ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วย 5 สุดยอดอาหาร

3 ผลไม้ควรทานเพื่อหุ่นสวย

เทคนิคง่ายๆ ช่วยสาวๆ ดูแลผิวพรรณ

4 ของว่างที่นักไดเอทต้องเซย์โน


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา