วันพุธ, 18 มกราคม 2560

หุ่นดีด้วยแอปเปิ้ล

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

หุ่นดีด้วยแอปเปิ้ล

หุ่นดีด้วยแอปเปิ้ล

รู้ไหมคะว่าในแอปเปิ้ลลูกแดงๆ รสอร่อยนี่มีคุณประโยชน์มากมายมหาศาลเลย เจ้เคยบอกไปแล้วว่าสาวๆ ควรจะกินแอปเปิ้ลนี้ในมื้อเย็น เพราะจะช่วยให้อิ่มนานแถมไม่อ้วนอีกด้วย แต่ประโยชน์เจ้าแอปเปิ้ลนี้ยังไม่หมดเพียงแค่นั้น จะมีอะไรอีกบ้างเรามาดูกันดีกว่า

แอปเปิ้ลมีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี เพคติน กรดมาลิค ที่ช่วยในการย่อยอาหารประเภทโปรตีนและไขมัน ต้นเหตุที่ทำให้น้ำหนักของคุณสาวๆ เพิ่มขึ้น แถมในสารเพคตินยังมีคุณสมบัติพิเศษช่วยลดความอยากอาหารและลดโคเลสเตอรอลได้อีกด้วย

แอปเปิ้ลมีแป้ง และน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวถึง 75% จึงทำให้ร่างกายสามารถดูดซึม และนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็วภายในเวลาเพียงแค่ 10 นาที ฉะนั้นการกินแอปเปิ้ลเพียง 1 ลูก ก็สามารถช่วยลดความอยากอาหารของคุณสาวๆ ลงได้

เพคตินในแอปเปิ้ล เป็นไฟเบอร์ที่สามารถละลายในน้ำได้จะทำหน้าที่คอยดักจับโคเลสเตอรอลเพื่อนำไปทิ้งก่อนที่ร่างกายจะดูดซึมกลับเข้าไปอีกครั้งแถมสารเพคตินยังทำหน้าที่ลดโคเลสเตอรอลในผู้หญิงได้ดีกว่าผู้ชายอีกด้วย

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือด แอปเปิ้ล คือผลไม้ทางเลือกที่มองข้ามไม่ได้ เพราะในแอปเปิ้ลจะมีน้ำตาลธรรมชาติที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ ต่างกับในอาหารทั่วไป อย่าง น้ำผึ้ง ที่ปริมาณของน้ำตาลจะเพิ่มสูงขึ้นรวดเร็วทันทีเมื่อร่างกายได้รับเข้าไป

ใครจะไปเชื่อล่ะค่ะว่าแอปเปิ้ลลูกแค่นี้จะเริ่ดกับร่างกายของสาวๆ อย่างเราได้มากขนาดนี้ รู้อย่างนี้แล้ว ลองไปซื้อมากินแทนข้าวเย็นกันนะคะ ถึงราคาตอนนี้มันจะพอๆ กับข้าวเลยก็เถอะ!

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

ลดน้ำหนักอย่างไรไม่เพลีย

ผิวแห้ง สาเหตุหน้าแก่ก่อนวัย

สูตรลับขจัดเซลลูไลท์

สิวตัวการร้ายทำลายความสวย

เคล็ดลับบริหารให้หน้าเรียวสวย

เทคนิคสวยง่ายๆ ด้วยลายขวาง


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา