วันพฤหัสบดี, 19 มกราคม 2560

สูตรผักลดน้ำหนัก

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

สูตรผักลดน้ำหนัก

สูตรผักลดน้ำหนัก

ผักเป็นอาหารที่จำเป็นมากๆ และต้องกินกันเยอะๆ ในช่วงลดน้ำหนัก แต่จะให้กินผักต้ม ผักนึ่ง ผักสลัดเดิมๆ ซ้ำๆ สาวๆ ก็จะเบื่อเอาได้ง่ายๆ เจ๊เลยขอแนะนำสูตรผักลดน้ำหนักมาให้สาวๆ ได้ลองกัน สูตรนี้เป็นยังไงพร้อมแล้วไปดูกันเลยค่า

  • มื้อเช้า ต้อนรับอากาศสดใสยามเช้าด้วยสลัดผัก โดยเน้นผักกาดแก้วเยอะๆ ราดด้วยซอสญี่ปุ่น
  • มื้อกลางวัน มื้อนี้เลือกผักมาได้ตามใจชอบเลยค่ะแล้วนำมาผัด แต่ต้องผัดกับน้ำเท่านั้นนะคะ ห้ามใช้น้ำมัน
  • มื้อเย็น มื้อนี้ก็สวยเลือกได้เช่นกันค่ะ เลือกผักที่อยากกินมาหลายๆ ชนิดแล้วต้มรวมกัน กินกับน้ำจิ้มสุกี้
  • ระหว่างมื้อ ถ้ากลัวจะหิวระหว่างมื้อก็อนุญาตให้กินถั่วแดงกระป๋องเล่นๆ เพลินๆ ได้ค่ะ

โอ้โห!!! เห็นสูตรนี้แล้วถึงกับอึ้งเลยใช่มั้ยคะ เพราะแต่ละมื้อนั้นจะมีแต่ผัก ผัก ผัก แล้วก็ผัก ถ้าทำได้เจ๊ว่าน้ำหนักลดชัวร์ๆ แต่ไม่ควรทำแบบนี้ติดกันทุกวันนะคะ ร่างกายจะขาดสารอาหารแย่เลย นานๆ ทำสักครั้งจะดีกว่าค่ะ แล้วที่สำคัญลดอาหารไม่พอ ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ รับรองหุ่นเริ่ดชัวร์ๆ

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

รู้ทันแคลอรีหนีไกลความอ้วน

สูตรขจัดสิวหัวดำ

ผมแห้ง เส้นผมขาดหลุดร่วงแก้ได้

กินไขมันลดความอ้วน

สิ่งต้องห้ามของผู้หญิงอยากผอม

ลดเลือนริ้วรอยด้วยวิธีธรรมชาติ


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา