วันพฤหัสบดี, 19 มกราคม 2560

ควบคุมน้ำหนักอย่าลืมกินโปรตีน

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

ควบคุมน้ำหนักอย่าลืมกินโปรตีน

ควบคุมน้ำหนักอย่าลืมกินโปรตีน

สาวๆ หลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะการไดเอท การลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่จะเน้นในเรื่องของการจัดอาหารที่จะรับประทานเข้าไปในร่างกาย อาจจะทำให้ร่างกายสูญเสียสารอาหารที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ โดยเฉพาะโปรตีน หากสาวๆ ละเลยที่จะรับประทานอาหารที่มีโปรตีน หรือรับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำ กากใยอาหารสูง แน่นอนว่าการที่ไม่รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนเพียงพอ ร่างกายจะไม่สามารถสร้างกระดูกขึ้นมาใหม่ได้

ดังนั้นไม่ว่าจะลดน้ำหนักด้วยวิธีไหน ควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่แล้วเน้นไปที่การออกกำลังเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกาย นอกจากน้ำหนักจะลดแล้วยังมีรูปร่างที่กระชับอีกด้วยนะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



 

บทความน่าสนใจ

เทคนิคสุดเจ๋งพาสาวๆ หลีกเลี่ยงมื้อดึก

วิธีการดูแลเท้าไม่ให้แห้งกร้าน

8 แฟชั่นรองเท้าสุดฮอต

สิวขึ้นที่หลังต้องจัดการอย่างไร

ลดน้ำหนักกับนิสัยแบบเกาหลี

เคล็ดลับผิวสวยสำหรับคนนอนดึก


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

ค้นหา