วันอังคาร, 17 มกราคม 2560

กินไขมันลดความอ้วน

ให้เรตสมาชิก: 0 / 5

ดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งานดาวไม่ได้ใช้งาน
 

กินไขมันลดความอ้วน

กินไขมันลดความอ้วน

ไขมันจะลดความอ้วนได้อย่างไร คงจะเป็นคำถามที่หลายๆ คนสงสัยและไม่อยากจะเชื่อเลยนะคะ เพราะจะลดความอ้วนก็ต้องลดไขมันด้วย วันนี้เราเลยมาไขข้อข้องใจนี้กันคะ

อาหารไขมันสูงที่เขาแนะนำให้ทานคือ ไขมันจากอาหารจำพวกถั่วและผลไม้อย่างอะโวคาโด รวมทั้งน้ำมันเพื่อสุขภาพ อย่างน้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันคาโนลา ซึ่งอาหารเหล่านี้แหละจะช่วยให้คุณกำจัดไขมันในร่างกายได้เร็วกว่า แถมยังจะไปช่วยลดระดับไขมันเลวได้อีกด้วย ที่ต้องเลี่ยงคือไขมันทรานส์ในอาหารทอด Fast Food ขนมกรุบกรอบและเบเกอร์รี่ทั้งหลายค่ะ

สรุปว่าไขมันไม่ได้มีแต่ผลเสียเท่านั้นนะคะ แต่ถ้าหากเราเลือกทานไขมันที่มีประโยชน์ก็จะทำให้เราสุขภาพดีได้เช่นกันค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



บทความน่าสนใจ

แสกผมให้ดูเย้ายวน

ถั่วแดงนึ่งตัวช่วยลดอ้วน

สูตรแก้ฝ้าแก้กระ

ผู้หญิงกับเซลลูไลท์

9 ขั้นตอนการล้างหน้าเพื่อความสวยใส

กลวิธีแก้รอยดำจากสิว


แอร์บ้าน0% แค่มีทะเบียนบ้านก็ผ่อนได้

Search