เพ็ชรสังข์

สุขภาพ

ทำไงดีนะ นอนยังไงก็ไม่หลับ อาการนอนไม่หลับ หรือนอนแบบหลับๆ ตื่นๆ หรือการนอนหลับไม่สนิทนั้นเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่สร้างความทุกข์ ความทรมานได้ไม่น้อยและเชื่อแน่ว่าปัญหาการนอนไม่หลับนั้นเป็นปัญหาที่คุณๆ มักจะพบเจอกันอยู่บ่อยๆ วันนี้เราเลยมีสาเหตุของการนอนไม่หลับมาฝากกัน...

ถนอมสายตาด้วยมะม่วง ใครชอบทานมะม่วงบ้างยกมือขึ้น วันนี้มาเอาใจคนที่ชอบทานมะม่วงกันค่ะ นอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยถูกปากแล้ว คุณๆ รู้ไหมคะว่ามะม่วงนั้นยังช่วยบำรุงสายตาด้วย เพราะจักษุแพทย์ของศูนย์แพทย์โรคตาในสหรัฐฯ ได้ออกมาระบุว่า...

เทคนิคฝึกหายใจสำหรับนักจ็อกกิ้งมือใหม่ ออกซิเจนนั้นจำเป็นกับเราทุกๆ คน และสำหรับผู้ที่เริ่มจ็อกกิ้งใหม่ๆนั้นออกซิเจนสำคัญมาก เพราะหากหายใจไม่ถูกจังหวะและได้รับออกซิเจนในปริมาณที่ไม่เพียงพอนั้นสามารถเกิดอันตรายกับร่างกายได้ ผู้ที่เริ่มจ็อกกิ้งใหม่ ๆ...

อุจจาระตกค้างอันตรายกว่าที่คุณคิด ปัญหาอุจจาระตกค้างนั้นถือได้ว่าเป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเด็กเล็กๆ หรือผู้ใหญ่ในวัยทำงาน เพราะหากเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด ไม่ชอบรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ดื่มน้ำน้อย...

ผู้หญิง

ดูบทความเพิ่มเติม

สูตรปรนนิบัติเพื่อเท้าเนียนนุ่ม เท้า เป็นอวัยวะส่วนที่อยู่ล่างสุด ต้องเป็นส่วนที่รับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกายไว้ตลอดวัน เมื่อถึงเวลาพักผ่อน จะรู้สึกเหมือนเท้าจะหมดพลัง เมื่อย ล้า ดังนั้นเราควรหันมาใส่ใจดูแลเพิ่มพลังให้เท้าสามารถยืนสู้ได้ต่อไปกันเถอะค่ะ ด้วยการนำข้าวโอ๊ตป่นเป็นผง ½ ถ้วย พริกไทยป่น...

หน้าท้องแบนราบได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องซิตอัพ วันนี้มาเอาใจสาวๆ ที่อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ แต่ไม่ชอบการซิตอัพมาฝากกันค่ะ คุณๆ...

เคล็ดลับเท้าสวย ดูแลได้ไม่ยาก สำหรับเท้า ซึ่งเราใช้งานมากมายในระหว่างวัน เพราะเท้าเป็นส่วนที่อยู่ต่ำที่สุดของร่างกาย บางคราว หลายๆ คนอาจไม่ได้ใส่ใจ ดูแลเท้ากันมากนัก เชื่อว่าหลายคนก็คงเป็นเช่นนี้ใช่มั้ยคะ นอกจากเราจะดูแลใส่ใจกับเรื่องเล็บมือ และส่วนอื่นๆ ของร่างกายแล้ว เท้า เป็นส่วนสำคัญต่อร่างกายมากมาย ใช้งานหนักแล้ว...

แต้มสิวด้วยยาสีฟันเคล็ดลับง่ายๆ แต่ได้ผล ยาสีฟัน หน้าที่หลักคือใช้ในการทำความสะอาดในปากและฟัน ซึ่งทุกคนต้องมีไว้ใช้ประจำบ้านอยู่แล้ว แต่ยาสีฟันยังมีประโยชน์ด้านการกำจัดสิว และทำอย่างอื่นได้อีกด้วย...

แม่และเด็ก

ดูบทความเพิ่มเติม

อาหารเด็ก..สามสหายรวมพลัง ส่วนผสม อาหารเด็ก สามสหายรวมพลัง ผักกาดขาว กุ้งสด 5 ตัว เต้าหู้หลอด 1 หลอด กระเทียมตำละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย, ซีอิ้วขาว, น้ำตาลทราย, น้ำมัน วิธีทำ อาหารเด็ก...

ลูกวัย 5 – 6 ปีอาบน้ำเองได้แล้ว ลูกน้อยวัย 5-6 ปี เป็นช่วงวัยที่เริ่มโตขึ้นมาหน่อย เริ่มทำอะไรด้วยตัวเองได้เยอะขึ้น ทำกิจวัตรประจำวันส่วนตัวได้ และชอบทำกิจวัตรเหล่านี้ตามลำพัง เช่น การอาบน้ำ สระผม ไปห้องน้ำ คุณแม่จึงควรสอนวิธีที่ถูกต้องให้ลูกน้อย ได้ทำด้วยตัวเองได้อย่างปลอดภัย...

เคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้คะแนนสอบดีขึ้น ข่าวนี้อาจเปลี่ยนความคิดของคุณพ่อคุณแม่ที่ห้ามเด็กๆ เคี้ยวหมากฝรั่งเพราะกลัวฟันผุ เนื่องจากมีผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Appetite ระบุว่า...

ลูกเครียด รู้ได้อย่างไรนะ หากลูกน้อยมักจะแสดงอาการเหล่านี้เช่น ลูกมักจะปวดท้องทุกเช้าก่อนไปโรงเรียน มักจะอาเจียนหลังทานอาหารเช้า หรือเริ่มมีนิสัยก้าวร้าว งอแงไม่อยากไปโรงเรียน นั่นคือสัญญาณบอกว่า...

ลูกดิ้นกี่ครั้งจึงจะเรียกว่าปกติ ตั้งแต่รู้ว่าตั้งครรภ์ คุณแม่จะคอยใส่ใจดูแลตัวเอง เพื่อให้ลูกน้อยในครรภ์ได้รับสิ่งดีๆ โดยผ่านคุณแม่ และเมื่ออายุครรภ์ประมาณ 18-20 สัปดาห์แรก คุณแม่จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อยในครรภ์ หรือที่เรียกว่าการดิ้น...

เรื่องอาหาร

ดูบทความเพิ่มเติม

เคล็ดลับทอดซี่โครงหมูให้เนื้อนุ่มอร่อยไม่เหนียว 1. หมักซี่โครงหมูด้วยรากผักชีและกระเทียมพริกไทยโขลกละเอียด ปรุงรสด้วยเกลือหรือน้ำปลาตามชอบ 2. หมักทิ้งไว้ประมาณ 20...

ขนมไทย..ทองม้วนสด สูตรชาววัง เครื่องปรุง ทองม้วนสดสูตรชาววัง แป้งสาลีร่อนแล้ว 1กิโลกรัม มะพร้าวขูดขาว 1กิโลกรัม ไข่ไก่ 10 ฟอง งาดำหรืองานขาวคั่วแล้ว 1/2ถ้วย น้ำตาลทราย 1กิโลกรัม เกลือป่น 1ช้อนชา น้ำปูนใส 1+ 1/4ถ้วย น้ำ...

เครื่องดื่ม..น้ำฟักทอง ส่วนผสม น้ำฟักทอง ฟักทองนึ่งสุก 1 ถ้วย น้ำสะอาด 3 ถ้วย น้ำตาลทราย 100 กรัม เกลือป่น วิธีทำ น้ำฟักทอง1. ปอกเปลือกฟักทอง ล้างให้สะอาดแล้วนำไปนึ่งให้สุก ใส่เครื่องปั่นเติมน้ำ ปั่นให้ละเอียด...

อาหารเพื่อสุขภาพ..เต้าหู้นึ่งกับน้ำจิ้มเต้าเจี้ยว ส่วนผสม เต้าหู้นึ่งกับน้ำจิ้มเต้าเจี้ยว เต้าหู้อ่อน เต้าเจี้ยว พริกซอย/หอมแดงซอย/กระเทียมสับ/น้ำมะนาว/น้ำตาล ขึ้นฉ่ายหั่นท่อน กระเทียมเจียว วิธีทำ...

อาหารภาคใต้..แกงส้มหน่อไม้ดองกับปลาอินทรี ส่วนผสม แกงส้มหน่อไม้ดองกับปลาอินทรี หน่อไม้ดอง ปลาอินทรี พริกแกงส้มใต้ น้ำมะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ/เกลือ/น้ำปลา น้ำเปล่า วิธีทำ แกงส้มหน่อไม้ดองกับปลาอินทรี...

อาหารภาคเหนือ..ข้าวซอยไก่ ส่วนผสม ข้าวซอยไก่ บะหมี่ 1-2 ก้อน น่องไก่ 1-2 ชิ้น พริกแห้ง 7 เม็ด ตะไคร้ซอย 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมไทย 5 กลีบ หอมแดงไทย 5 หัว ข่าสับ 1 ช้อนชา กะปิ 1 ช้อนชา ผงขมิ้น 1/2...

วีดีโอ

ดูวิดีโอเพิ่มเติม

สัตว์โลกน่ารัก

ดูบทความเพิ่มเติม

คลิปแพะน้อยผูกมิตรกับพี่เสือโคร่ง ลืมทำหน้าที่มื้ออาหารอร่อย แต่ไปเป็นเพื่อนกันซะงั้น  เป็นที่กล่าวขานและเลื่องชื่อในความน่ากลัวของพี่เสือ ไม่ว่าจะเป็นมนุษย์หรือสัตว์อื่นๆ ก็ตาม ต่างก็เกรงกลัวแมวนักล่าตัวใหญ่ด้วยกันทั้งนั้น...

 คลิป “ลูกสิงโตขาว” สายพันธุ์หายาก น่ารักสุดโดยปกติแล้ว สิงโตจะเป็นสัตว์ที่มีสีน้ำตาลหน่อยๆ แต่ถ้าพูดถึงสิงโตที่หายากแล้วก็ต้องเป็นสิงโตสีขาวเผือก ซึ่งหาดูได้ยากมากๆ แต่วันนี้หมียวจะพาไปรู้จักกับเจ้าสิงโตน้อย 4 ตัว สีขาวน่ารักน่าชัง ที่สวนสัตว์...

ภาพน้องหมา ขอคืนพื้นที่ เห็นแล้วน่ารักสุดๆ เป็นที่ทราบกันดีสำหรับคนเลี้ยงแมวว่า มันจชอบปีนป่ายไปเรื่อย โดยเฉพาะตอนที่เรานั่งเล่นคอม มันก็ชอบที่จะมานั่นบนแป้น...

อายุกับนิสัยหมา สุนัขก็เหมือนกับคนที่อาจมีทั้งที่นิสัยดี และไม่ดี สุนัขบางพันธุ์อาจมีนิสัยก้าวร้าว ชอบแสดงพฤติกรรมนักรบ แย่งชิงความเป็นจ่าฝูง ก่อให้เกิดความปวดหัวแก่เจ้าของเป็นเนืองนิตย์...

อาการเมารถในสุนัข หมา สำหรับสัตว์เลี้ยงการขับ เคลื่อนของรถทำให้มันมีความทุกข์ได้ โดยประกอบด้วยความกลัวและความไม่เข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้นของมัน ทำให้มันเกิดอาการกระวนกระวาย และอาเจียนบ้าง ในมนุษย์การเมารถหรือโรคที่เกิดจากการเคลื่อนที่เป็นผลจากการมีความผิดปกติ ในหูชั้นใน...

ลักษณะ สุนัขอเนกประสงค์ สุนัขอเนกประสงค์ (Non Sporting) เป็นสุนัขนานาประโยชน์ตามแต่เจ้าของจะใช้งาน สุนัขพวกนี้หลาย ๆ พันธุ์มีผู้นิยมซื้อมาเลี้ยงกันมาก อย่างเช่น...

เรื่องรอบตัว

ดูบทความเพิ่มเติม

ยานรีไซเคิล “นิว เชพเพิร์ด” สร้างประวัติศาสตร์ พาเที่ยวอวกาศ ใครที่ฝันว่าอยากจะออกไปเที่ยวอวกาศสักครั้งในชีวิต ฝันคุณอาจจะใกล้ความจริงเข้ามาแล้ว Blue Origin ผลิตกระสวยอวกาศ New Shepherd กระสวยนี้สามารถขึ้นยิงขึ้นไปได้สูงถึง 100 กิโลเมตร หรือสูงกว่าชั้นบรรยากาศของโลก แน่นอนว่ามันทำลายสถิติของบริษัท SpaceX คู่แข่ง ที่ผลิตยาน...

รวมหลากหลายเคล็ดลับ ที่ช่วยให้การใช้งานมือถือเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น แถมใช้งบน้อยด้วยนะ!! ทุกวันนี้เราอยู่ในโลกที่ทุกๆ...

เทรนด์ใหม่สาวจีน “เอื้อมมือไปข้างหลังแตะหน้าอก” ใครทำได้แปลว่าสุขภาพดี! หากใครยังจำกันได้ ก่อนหน้านี้เคยมีกระแสที่สาวจีนแห่กันถ่ายภาพตัวเอง ขณะทำท่าเอามืออ้อมไปด้านหลังเพื่อแตะหน้าท้อง เพื่อพิสูจน์ว่าใครมีสุขภาพที่ดี จนกลายเป็นกระแสให้ชาวไทยหลายๆ...

ชาวเมืองในอเมริกา ตกตะลึง! เมื่อพื้นถนนยุบตัวเป็นหลุมลึก กวาดรถยนต์ตกลงไปกว่า 12 คัน !! ภาพที่เพื่อนๆ กำลังจะได้เห็นกันนี้...

แบบนี้ก็มีด้วย! หนุ่มชาวจีนป่วยใกล้ตายแต่งงานกับตุ๊กตายาง เพราะอยากทำความฝันให้เป็นจริง แต่ละคนก็มีความฝันแตกต่างกันออกไป บางคนอาจอยากทำโน่นทำนี่ บางคนอาจอยากท่องเที่ยว เพราะเกิดมาหนึ่งครั้งแล้ว ก็ขอให้ทำตามใจอยากซักอย่าง เช่นเดียวกับชายหนุ่มจากจีนคนนี้...