Menu PSTIP

นี่คือทั้งหมด

สุขภาพ

ดูบทความเพิ่มเติม

ทำไงดีนะ นอนยังไงก็ไม่หลับ อาการนอนไม่หลับ หรือนอนแบบหลับๆ ตื่นๆ หรือการนอนหลับไม่สนิทนั้นเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่สร้างความทุกข์ ความทรมานได้ไม่น้อยและเชื่อแน่ว่าปัญหาการนอนไม่หลับนั้นเป็นปัญหาที่คุณๆ มักจะพบเจอกันอยู่บ่อยๆ วันนี้เราเลยมีสาเหตุของการนอนไม่หลับมาฝากกัน...

อุจจาระตกค้างอันตรายกว่าที่คุณคิด ปัญหาอุจจาระตกค้างนั้นถือได้ว่าเป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเด็กเล็กๆ หรือผู้ใหญ่ในวัยทำงาน เพราะหากเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด ไม่ชอบรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ดื่มน้ำน้อย...

เทคนิคฝึกหายใจสำหรับนักจ็อกกิ้งมือใหม่ ออกซิเจนนั้นจำเป็นกับเราทุกๆ คน และสำหรับผู้ที่เริ่มจ็อกกิ้งใหม่ๆนั้นออกซิเจนสำคัญมาก เพราะหากหายใจไม่ถูกจังหวะและได้รับออกซิเจนในปริมาณที่ไม่เพียงพอนั้นสามารถเกิดอันตรายกับร่างกายได้ ผู้ที่เริ่มจ็อกกิ้งใหม่ ๆ...

ลดโรคซึมเศร้าง่ายๆ ได้ด้วยการทานผักและผลไม้ การทานผักผลไม้นั้นช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยควบคุมน้ำหนัก...

ผู้หญิง

ดูบทความเพิ่มเติม

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หากอยากเริ่มต้นมื้อเช้าแบบสุขภาพดี สดใสไม่อ้วนแล้วล่ะก็ ลองเลือกข้าวบาร์เลย์มาเป็นมือเช้าดูสิคะ...

สูตรปรนนิบัติเพื่อเท้าเนียนนุ่ม เท้า เป็นอวัยวะส่วนที่อยู่ล่างสุด ต้องเป็นส่วนที่รับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกายไว้ตลอดวัน เมื่อถึงเวลาพักผ่อน จะรู้สึกเหมือนเท้าจะหมดพลัง เมื่อย ล้า ดังนั้นเราควรหันมาใส่ใจดูแลเพิ่มพลังให้เท้าสามารถยืนสู้ได้ต่อไปกันเถอะค่ะ ด้วยการนำข้าวโอ๊ตป่นเป็นผง ½ ถ้วย พริกไทยป่น...

บำรุงเล็บให้ยาวพร้อมเพ้นท์ เล็บเป็นจุดที่สาวๆ หลายคนใส่ใจ เป็นพิเศษ เล็บสวยบนนิ้วเรียว ดูยังไงก็สวยชวนมอง และสำหรับสาวๆ...

เคล็ดลับเท้าสวย ดูแลได้ไม่ยาก สำหรับเท้า ซึ่งเราใช้งานมากมายในระหว่างวัน เพราะเท้าเป็นส่วนที่อยู่ต่ำที่สุดของร่างกาย บางคราว หลายๆ คนอาจไม่ได้ใส่ใจ ดูแลเท้ากันมากนัก เชื่อว่าหลายคนก็คงเป็นเช่นนี้ใช่มั้ยคะ นอกจากเราจะดูแลใส่ใจกับเรื่องเล็บมือ และส่วนอื่นๆ ของร่างกายแล้ว เท้า เป็นส่วนสำคัญต่อร่างกายมากมาย ใช้งานหนักแล้ว...

แม่และเด็ก

ดูบทความเพิ่มเติม

วิธีง่ายๆ รับมือเชื้อราของลูก สมัยนี้ คุณแม่ส่วนใหญ่ มักใส่ผ้าอ้อมสำเร็จรูปให้กับลูกน้อย เพื่อความสะดวก ในการเปลี่ยน หรือการดูแล ใช้แล้วทิ้ง ไม่ต้องเสียเวลาซัก เพราะคุณแม่ยุคใหม่...

ลูกไม่กินเนื้อสัตว์ ทำไงดี เมื่อถึงเวลาป้อนข้าวลูกน้อย คุณแม่มักสรรหาเมนูที่มีประโยชน์แก่ลูกน้อย พยายามให้ลูกได้รับสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะหมู่โปรตีน จากเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นหมู่ที่เสริมสร้างการเจริญเติบโตของลูก...

ลูกดิ้นกี่ครั้งจึงจะเรียกว่าปกติ ตั้งแต่รู้ว่าตั้งครรภ์ คุณแม่จะคอยใส่ใจดูแลตัวเอง เพื่อให้ลูกน้อยในครรภ์ได้รับสิ่งดีๆ โดยผ่านคุณแม่ และเมื่ออายุครรภ์ประมาณ 18-20 สัปดาห์แรก คุณแม่จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อยในครรภ์ หรือที่เรียกว่าการดิ้น...

อาหารเด็ก..ขนมปังผักนุ่มนิ่ม ส่วนผสม อาหารเด็ก ขนมปังผักนุ่มนิ่ม(สำหรับเด็ก 8-10 เดือน) ขนมปังแซนด์วิช (เลาะขอบ) 1 แผ่น ผักโขมต้มสุก 2 ช้อนโต๊ะ ไข่แดง 1 ฟอง น้ำซุปผักครึ่งถ้วย วิธีทำ...

ลูกวัย 5 – 6 ปีอาบน้ำเองได้แล้ว ลูกน้อยวัย 5-6 ปี เป็นช่วงวัยที่เริ่มโตขึ้นมาหน่อย เริ่มทำอะไรด้วยตัวเองได้เยอะขึ้น ทำกิจวัตรประจำวันส่วนตัวได้ และชอบทำกิจวัตรเหล่านี้ตามลำพัง เช่น การอาบน้ำ สระผม ไปห้องน้ำ คุณแม่จึงควรสอนวิธีที่ถูกต้องให้ลูกน้อย ได้ทำด้วยตัวเองได้อย่างปลอดภัย...

อาหาร

ดูบทความเพิ่มเติม

อาหารภาคกลาง..ต้มโคล้งปลากรอบ ส่วนผสม ต้มโคล้งปลากรอบ ปลากรอบฉีกหรือหักเป็นชิ้น เห็ดฟาง (ลืมซื้อมา) ข่าหั่นเป็นแว่นหรือบุบก็ได้ ตะไคร้หั่นเฉียง /ใบมะกรูดฉีก ผักชีฝรั่งหั่นท่อน...

อาหารภาคอีสาน..ลาบเส้นแก้วไก่สับ ส่วนผสม ลาบเส้นแก้วไก่สับ เนื้ออกไก่ลอกหนังสับละเอียด 200 กรัม เส้นแก้วชนิดเส้นเล็ก (ล้างให้สะอาด) 150 กรัม หอมแดงซอย 5 หัว ต้นหอมซอย 2 ต้น ผักชีฝรั่งซอย 2 ต้น ข้าวคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ พริกป่น 2...

อาหารภาคเหนือ..น้ำพริกอ่องอกไก่ ส่วนผสม น้ำพริกอ่องอกไก่ หอมแดง กระเทียม พริกแห้ง ถั่วเน่า เกลือ (สูตรโซเดียมต่ำ) สเปรย์น้ำมัน (น้ำมันมะกอก) เนื้ออกไก่ลอกหนังบด มะเขือเทศหั่นเต๋า เกลือ น้ำมะขามเปียก น้ำหวานดอกมะพร้าว ข้าวกล้อง ผักสด...

อาหารภาคใต้..คั่วกลิ้งหมูผัดสะตอ ส่วนผสม คั่วกลิ้งหมูผัดสะตอ สะตอ (แกะเป็นเม็ด) 1-2 ฝัก หมูเนื้อแดงสับ 200-300 กรัม น้ำพริกคั่วกลิ้ง 2 ช้อนโต๊ะ กะปิ 1/2 ช้อนชา น้ำตาลปี๊บ 1/2 ช้อนชา น้ำปลา เล็กน้อย น้ำมันพืช...

อาหารเพื่อสุขภาพ..ไก่ผัดพริกแห้ง ส่วนผสม ไก่ผัดพริกแห้ง กระเทียมหั่น พริกแห้งหั่น น้ำมันมะกอก อกไก่หั่นเป็นชิ้น เครื่องปรุงลดโซเดียม ต้นหอมหั่นท่อน วิธีทำ ไก่ผัดพริกแห้ง ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย ใส่ผัดพริกกระเทียมที่หั่นไว้ลงไปผัดจนหอม ใส่อกไก่ลงไป ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงลดโซเดียม พอสุกโรยด้วยต้นหอมหั่นท่อน จัดเสิร์ฟ ขอบคุณ...

เคล็ดลับทอดซี่โครงหมูให้เนื้อนุ่มอร่อยไม่เหนียว 1. หมักซี่โครงหมูด้วยรากผักชีและกระเทียมพริกไทยโขลกละเอียด ปรุงรสด้วยเกลือหรือน้ำปลาตามชอบ 2. หมักทิ้งไว้ประมาณ 20...

ไลฟ์สไตล์

ดูบทความเพิ่มเติม

ห้องอาถรรพณ์ ประสบการณ์ครั้งนี้เกิดขึ้นเมื่อตอนที่ผมบวชเป็นพระใหม่ๆ ตอนนั้นพอผมอายุครบ 20 ปีบริบูรณ์ พ่อและแม่ของผมได้พาผมไปบวชที่วัดใกล้ๆ บ้าน เมื่อทำพิธีเสร็จเรียบร้อยแล้ว ผมได้มาพักที่กุฏิหลังหนึ่งในวัด กุฏิหลังนี้มี 2 ชั้น...

คลิปแพะน้อยผูกมิตรกับพี่เสือโคร่ง ลืมทำหน้าที่มื้ออาหารอร่อย แต่ไปเป็นเพื่อนกันซะงั้น  เป็นที่กล่าวขานและเลื่องชื่อในความน่ากลัวของพี่เสือ ไม่ว่าจะเป็นมนุษย์หรือสัตว์อื่นๆ ก็ตาม ต่างก็เกรงกลัวแมวนักล่าตัวใหญ่ด้วยกันทั้งนั้น...

6 สิ่งที่วัยรุ่นในอนาคตอาจไม่ได้เห็น จากผลการสำรวจเมื่อสิ้นปีที่ผ่านมาได้มีการยก 6 สิ่งที่อาจจะหายสาบสูญไปในอนาคตขึ้นมาให้เราได้รู้กัน แต่จะเป็นอะไร อะไรบ้างนั้นไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ 1. เบียร์...

หลอดไฟฟ้าหลอดแรกของโลก หลอดไฟฟ้า หลอดแรกของ โธมัส อัลวา เอดิสัน (Thomas Alva Edison) ส่องสว่างขึ้นเป็นครั้งแรก ก่อนหน้านั้นเซอร์ฮัมฟรี เดวี่ (Sir Humphry Davy) เคยประดิษฐ์หลอดไฟฟ้าชื่อว่า "Arc Light"...

Videos

ดูวิดีโอเพิ่มเติม